Hỏi: Dinh dưỡng đủ canxi cho bà mẹ đang cho con bú như thế nào? - Tư vấn Sản - Phụ khoa Online

Hỏi: Dinh dưỡng đủ canxi cho bà mẹ đang cho con bú như thế nào? - Sản - Phụ khoa

Tìm kiếm nâng cao
:
Tìm kiếm với những từ trên
Tìm kiếm chính xác với cụm từ trên

Thưa bác sĩ! Em đang cho con bú, vậy em nên theo chế độ ăn uống nào để con không bị thiếu canxi? Cảm ơn bác sĩ nhiều.

(Giấu tên - 22:10 09/01/2017)

Loading...

Trả lời:

(Bác sĩ Vũ Thị Tuyết Mai - 22:10:02 09/01/2017)

Em thân mến. Em không cho biết hiện con em bao nhiêu tháng tuổi nhưng em vẫn duy trì cho con bú là rất tốt cho sự phát triển của cháu vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo và phù hợp nhất đối với trẻ. Sữa mẹ có đầy đủ thành phần các chất dinh dưỡng như đạm, đường, chất khoáng và vi chất trong đó có canxi, đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ nếu trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu (nghĩa là trong 6 tháng đầu chỉ cho trẻ bú mẹ mà không ăn hoặc uống thêm thứ gì khác) và sau 6 tháng cho trẻ ăn bổ sung (ăn dặm) cùng với tiếp tục cho trẻ bú mẹ. Đồng thời các chất trong sữa mẹ cũng dễ hấp thu nên giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tốt. Đối với việc hấp thu canxi thì lượng đường trong sữa mẹ có tới 85% là đường Lactose nên sẽ giúp trẻ tăng cường hấp thu canxi. Đồng thời bản thân sữa mẹ cũng có đủ các khoáng chất bao gồm canxi đáp ứng đủ nhu cầu trẻ nhỏ. Nhu cầu canxi của một bà mẹ đang cho con bú là 1000 mg canxi /ngày. Sữa mẹ sẽ đủ lượng canxi cho trẻ nếu bà mẹ cho con bú được cung cấp đủ lượng canxi một ngày. Chính vì vậy, em cần chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, đậu đỗ, đậu tương, bí đao, cần tây… Nếu không hấp thu đủ canxi từ thực phẩm, có thể bổ sung thêm canxi theo chỉ định của bác sỹ. Sau đây là một số gợi ý cho em về các thực phẩm giàu canxi: Sữa và các chế phẩm từ sữa Tôm cua cá nguyên con (cả xương) Rau lá xanh thẫm, đậu đỗ, đậu tương 200ml sữa tươi hoặc sữa chua = 240mg canxi 100g cua đồng = 2500mg canxi 100g tôm đồng = 1000mg canxi 1 bát rau lá xanh thẫm = 150-300mg canxi 1 bát đỗ ván = 95mg canxi. Chúc em nuôi con bằng sữa mẹ thành công.

Loading...

Câu hỏi liên quan tới Sản - Phụ khoa


Loading...
  • Chào bác sĩ. Cháu nhà tôi được 2,5 tháng. Từ khi sinh tóc của cháu trên đỉnh đầu cứ chổng ngược lên (Đoàn thị nhung - 00:49 22/02/2017)

    Chào bác sĩ. Cháu nhà tôi được 2,5 tháng. Từ khi sinh tóc của cháu trên đỉnh đầu cứ chổng ngược lên trời, khi ngủ cháu cựa mình rất nhiều. Ngủ cháu cũng hay giật mình cả khi khong có tiếng động. tôi muốn hỏi như vậy có phải cháu bị thiếu can xi không?Cháu có uống Pedia kid D3 được 1,5 tháng rồi Cảm ơn bac sĩ!

  • Num vu tut vao trong va giet dich mau trang duc co anh huong gi khong ah (Nguyen thi quynh - 00:42 22/02/2017)

    Chao bac si. Chau la nu nam nay chau 27 tuoi . Chau da co hai con. Con thu hai cua chau da duoc 2 tuoi. Tu khi bat dau den tuoi day thi chau da phat hien dau vu ben phai cua chau bi che lam doi va bi thut vao ben trong. Den khi chau sinh con chau gan nhu la cho con bu mot ben. Vi dau vu bi thut cua chau gan nhu la ko co sua. Gan day chau thay dau vu bi thut cua chau rat ngua ma lai tiet ra chat dich mau trang duc . Ngua rat kho chiu. Dau vu chau luc nao cung co cam giac uot. Chau ko biet la nen kham o dau va chau rat lo . Bac si tu van giup chau voi ah . Chau cam on bac si nhieu

  • Chào bác sĩ! Sau khi sinh thường gần 2 tháng. Mỗi khi em nằm rồi bật dậy là em đau vùng xương mu và vùng (Nguyễn Thị Cẩm Hường - 09:49 21/02/2017)

    Chào bác sĩ! Sau khi sinh thường gần 2 tháng. Mỗi khi em nằm rồi bật dậy là em đau vùng xương mu và vùng háng ở bên phải. Cho em hỏi có bị sao không nếu đau kéo dài ạ. Mong bác sĩ cho em lời khuyên, em chân thành cảm ơn!

  • Chào bác sĩ. Em năm nay 26t, đã có quan hệ. Em có uống thuốc tránh thai khẩn cấp cách đây hơn 2 tháng. E có kinh ngày (Nam Anh - 09:28 21/02/2017)

    Chào bác sĩ. Em năm nay 26t, đã có quan hệ. Em có uống thuốc tránh thai khẩn cấp cách đây hơn 2 tháng. E có kinh ngày 20/1-29/1, ra ít máu và màu sẫm. Đến ngày 15/2 - 17/2 cũng rất ít ạ. E có đi bệnh viện siêu âm đầu dò, bác sĩ nói do rối loạn thôi, không cho uống thuốc gì. Em vẫn thấy rất hoang mang. Xin cho em lời khuyên ạ!

  • Rối loạn kinh nguyệt sau thai lưu (Nguyễn Thị Phong Lan - 08:35 21/02/2017)

    Bs cho e hỏi trước vc e có lấy nhau đc 6th thì có thai khoảng 9 tuần thì mất.đi khám bs chẩn đoán thai chết lưu. Sau khi hút xong tầm 6 tuần e có kinh trở lại nhưng đến tháng thứ 2 bị loạn lên tận 41 ngày liệu có sao k ạg? Trước vòng kinh của e đều 30 ngày là có

  • Tư vấn về thuốc tránh thai Maverlon - 21 viên (Đặng Nga - 08:14 21/02/2017)

    Chào bác sĩ, em năm nay 30 tuổi. Do một số lý do nên em muốn sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày Maverlon - 21 viên. Kỳ kinh bình thường của em là 28 ngày, nhưng riêng tháng này là 26 ngày. Em bắt đầu uống lần đầu vào ngày kinh nguyệt thứ 3 của tháng này. Vậy hết vỉ thuốc thứ nhất, em sẽ nghỉ bao nhiêu ngày thì uống tiếp vỉ thứ 2? Em có cần lưu ý gì khi sử dụng thuốc này không ạ? Mong sớm nhận được câu trả lời của bác sĩ. cảm ơn bác sĩ.

  • hỏi đáp lòi trĩ khi mang thai (thuy - 06:00 21/02/2017)

    Em có bầu sắp sinh, nhưng đi đại tiện phải rặn lâu cả nửa tiếng mới đi được và khi đi xong thì bị lòi trĩ và cửa mình bị sưng kg đi khép chân đuoc. Xin hỏi bác sĩ có thuốc bôi hay thuốc uống gì kg.

  • Viêm lộ tuyến có con không (Nguyễn thị mỹ vân - 05:42 21/02/2017)

    Bác sĩ cho e hỏi e bị viêm lộ tuyến và đã đốt điện 1 lần liệu có thể có thai tự nhiên bình thường được không ạ. Đốt xong e kiêng quan hệ 3 tháng và sau đó e quan hệt ko an toàn 5 thang vẫn chưa có tin vui liệu e có bị voi sinh ko ạ

  • Bác sĩ cho e hỏi hôm qua e và bạn trai có quan hệ bạn e cho tinh ra ngoài nhưng vô tình rơi tinh một tí xuống gần âm (nguyễn thị hà - 05:28 21/02/2017)

    Bác sĩ cho e hỏi hôm qua e và bạn trai có quan hệ bạn e cho tinh ra ngoài nhưng vô tình rơi tinh một tí xuống gần âm đạo e liền đi rưả ngay và tinh ra trên bụng e quên lau mà dùng nước dội xuống luôn vậy e có bị có thai không ạ

  • Chào bác sĩ. Hôm nay em đi siêu âm thai 18 tuần 6 ngày bác sĩ kết luận thai có hồ huyết kích thước 27×45 mm ở ngay (Đặng thị thùy - 04:00 21/02/2017)

    Chào bác sĩ. Hôm nay em đi siêu âm thai 18 tuần 6 ngày bác sĩ kết luận thai có hồ huyết kích thước 27×45 mm ở ngay dưới mặt bánh rau.em hoang mang quá không biết giờ phải làm sao và như thế nào nữa.xin cho em câu trả lời với ạ.em xin chân thành cảm ơn ạ

  • Chào các chuyên gia. Em 25 tuổi hiện đang mang thai 5 tháng. Hiện nay thỉnh thoảng em thấy đau vùng eo hông bên trái có lúc (Trâm - 02:28 21/02/2017)

    Chào các chuyên gia. Em 25 tuổi hiện đang mang thai 5 tháng. Hiện nay thỉnh thoảng em thấy đau vùng eo hông bên trái có lúc cơn đau xuất hiện vùng bụng dưới. Đi siêu âm thì bác sĩ nói k có vấn đề gì với thai nhi. Các chuyên gia gia em hõi các triệu chứng trên thì vấn đề của em là bị gì ạ. Em cảm ơn

  • kết quả soi tươi bị gì (thanh hằng - 02:07 21/02/2017)

    Cháu có đi khám và soi tươi kết quả là bạch cầu + trực khuẩn ++ tế bào thượng bì +++ cầu khuẩn + trichomonas âm tính hồng cầu âm tính nấm âm tính thì cháu có bị viêm âm đạo không ạ

  • Sức khỏe mệt mỏi sau sảy thai (Hưng - 23:28 20/02/2017)

    Cách đây hơn 1 tháng tôi bị sảy thai bây giờ tôi vẫn rất mệt mỏi và đêm ngủ chân tôi bị giật nhiều lần và nhức mỏi bên phải cả tay lẫn chân là sao ạ

  • Chào bác sĩ , con là nữ khoảng hai tuần trc con bị kinh lần đầu tiên xong 2 tuần sau con thấy có một cục mụn và ngứa (Nhi - 20:42 20/02/2017)

    Chào bác sĩ , con là nữ khoảng hai tuần trc con bị kinh lần đầu tiên xong 2 tuần sau con thấy có một cục mụn và ngứa mấy ngày sau thì k thấy nữa rồi bây giờ bên bẹn háng trái của con lại nổi hạch trc đó là cổ và nách cũng mọc v có s k bác sĩ

  • Sau sinh một tháng bị ra máu (Lưu thị luyến - 19:07 20/02/2017)

    Chào bác sĩ.em sinh thường.đến 27-2 là đầy tháng.và em đã hết sản dịch đc khoảng chục hôm.hôm nay lại thấy ra màu nâu rồi lại màu đỏ.như vậy có sao k ạ E cũng bị đau xương mu.đi lại cũng khó.chỗ khâu cũng vậy.có phải tại e k kiêng khem cẩn thận k ạ.hay tại e bị làm sao ạ

  • tiêm phòng gì trước khi mang thai (Tran thi thuong - 18:49 20/02/2017)

    Em năm nay 28 tuổi em muốn tiêm phòng trước khi sinh em bé. BS tư vấn giúp em nên tiêm các loại vacxin nào thì tốt ạ. Năm 2014 em đã tiêm vacxin rubella có cần nhắc lại ko ah? Thời gian cần tối đa cần kiêng sau khi tiêm phòng để có bầu là bao lâu ạ

  • Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu (Tống thị sinh - 18:28 20/02/2017)

    Chao bs e co bau dk 10 tuan và hnay ngu dậy e bi đau lưng rử rội từ sang đến bjo bac sy co cach nao giam bot dau lung giup e voi e cam on

  • ra kinh kéo dài 20 ngày là bị gì (Lê thiên thanh - 18:07 20/02/2017)

    E chào bác sỉ. E có gia đình được khoảng 3 tháng nay. E trễ 1 tháng rưỡi kinh sau ngày cưới. Trong lúc trễ kinh e có đau bụng như đau bụng kinh trong khoảng thời gian trễ kinh. Sau e lại có kinh nhưng kì hành kinh kéo dài gần 20 ngày và có khi ra những cục máu đen. Mong bác sĩ tư vấn giúp em. E xin cảm ơn

  • u xơ tử cung nên uống thuốc gì? (phan thị Hằng - 17:21 20/02/2017)

    Cháu chào bác sĩ ạ! Chị gái cháu năm nay 44 tuổi đi khám bị xơ tử cung 24mm. Theo bsi thì nên uống thuốc hay mổ ạ và nếu uống thuốc thì bsi tư vấn luôn cho cháu nên uống thuốc gì a?

  • có thai 3 tuần uống fugacar (nguyễn thị hà - 16:35 20/02/2017)

    em chào các anh chị em muốn nhờ anh chị tư vấn giúp em :em có bầu đc 7tuan nhưng do ko để ý nên em đã uống thuốc tẩy giun FUGACA 500mg vào khoảng tuần thứ 3 em đang rất lo lắng .xin anh chị tư vấn giúp em

Tư vấn online

Loading...
loading...
Tam su buon
Đóng
loading...