Hỏi: Chế độ ăn uống tốt cho bà bầu? - Tư vấn Sản - Phụ khoa Online

Hỏi: Chế độ ăn uống tốt cho bà bầu? - Sản - Phụ khoa

Tìm kiếm nâng cao
:
Tìm kiếm với những từ trên
Tìm kiếm chính xác với cụm từ trên

Chào bác sĩ! Em năm nay 23 tuổi em đang có thai. Bác sĩ cho em hỏi em nên ăn uống như thế nào để tốt cho mà khỏe cho con. Và em sử dụng kem liền sẹo Dermatix có tác động tới thai nhi không ạ? Em cảm ơn!

(Giấu tên - 22:00 11/01/2017)

Loading...

Trả lời:

(Bác sĩ Vũ Thị Tuyết Mai - 22:00:02 11/01/2017)

Chào em! Chế độ ăn uống của em khi mang thai có vai trò vô cùng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, tạo sữa trong thời kỳ cho con bú và sự tăng trưởng của trẻ sau khi sinh. Một số thai phụ có “vấn đề” khi mang thai thì khi khám thai định kỳ sẽ được bác sĩ giải đáp chế độ ăn thích hợp. Em không nói rõ em có thai được bao nhiêu tuần, đã đi khám thai chưa, tình trạng thai nghén của em thế nào? Em có tăng cân nhiều không? Do đó, chúng tôi xin giới thiệu chế độ ăn uống dành cho thai phụ bình thường. Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều hơn bình thường; nhu cầu năng lượng ngày càng tăng, nhất là 3 tháng cuối của thai kỳ. Bữa ăn của thai phụ cần có thức ăn để bổ sung chất đạm và chất béo. Tăng cường chất đạm động vật như sữa, trứng, thủy sản, tôm, cua, cá,…; chất đạm thực vật như đậu tương, đậu xanh, vừng, lạc... Tăng cường bổ sung các chất khoáng: Sắt: có nhiều trong thịt, cá, trứng, nghêu, sò, ốc, hến, ngũ cốc, đậu đỗ, phủ tạng động vật,... Thai phụ nên bổ sung 60mg sắt nguyên tố mỗi ngày trong suốt thai kỳ đến sau đẻ 1 tháng. Canxi: có nhiều trong tôm, cua, cá, sữa và chế phẩm từ sữa. Kẽm: Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, cá, hải sản. Iốt: Nguồn thức ăn từ biển rất giàu iốt, như cá biển, sò, rong biển...        4. Bổ sung vitamin: Axit folic: có nhiều trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các thực phẩm có bổ sung axit folic hoặc viên đa vi chất có axit folic. Vitamin D: Mỗi ngày thai phụ nên có một khoảng thời gian tiếp xúc với ánh nắng để tiếp nhận vitamin D. Thực phẩm giàu vitamin D gồm phomát, cá, trứng, sữa, hoặc các thực phẩm có tăng cường vitamin D. Vitamin A: có trong sữa, gan, trứng... Các loại rau xanh (nhất là rau ngót, rau dền, rau muống), củ quả có màu vàng, màu đỏ (cà rốt, xoài, bí đỏ) là những thức ăn giàu caroten (tiền vitamin A). Vitamin C: có nhiều trong trái cây, rau xanh. Vitamin B1: có trong ngũ cốc và các hạt họ đậu. Vitamin B2: có nhiều trong thức ăn động vật, sữa, các loại rau, đậu, hạt ngũ cốc toàn phần...         5. Hạn chế các loại gia vị gây kích thích như ớt, hạt tiêu, dấm, tỏi; không ăn mặn; không sử dụng các chất kích thích như                     rượu, cà phê, nước chè đặc, thuốc lá... Kem trị sẹo Dermatix được dùng để trị sẹo ở cả trẻ em và bà mẹ đang cho con bú, do đó nếu em dùng cũng không tác động tới thai nhi. Tuy nhiên, nếu em đang ở 3 tháng đầu của thai kỳ thì em nên thận trọng khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc bổ. Sử dụng thuốc còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của em, do đó, em nên khám và trị sẹo theo chỉ định của bác sĩ Da liễu. Chúc em có thai kỳ khỏe mạnh!

Loading...

Câu hỏi liên quan tới Sản - Phụ khoa


Loading...

Tư vấn online

Loading...
Tam su buon
Đóng
Loading...